טיסות למרחקים ארוכים הן מבחן רציני. גם מי שסובל ברוגע טיסות של שעתיים-שלוש בדרך כלל מופתע לגלות כי טיסה של 10 שעות קשה הרבה יותר לסבול. מספר כללים יעזרו לך להתכונן טוב יותר לטיסה שלך ולהקל על קביעת התזמון מחדש.
זה הכרחי
- - כרית משענת ראש,
- - ספר,
- - גרבי צמר, מעיל חם,
- - קרם ידיים,
- - טיפות לחות באף,
- - שפתון נגד יובש,
- - תרופות נגד הצטננות (אם יש לך הצטננות).
הוראות
שלב 1
קנו מראש כרית על משענת הראש כדי לישון בכיסא שלכם. אתה יכול לקחת כיסוי עיניים, אטמי אוזניים וגלגלת גב אם יש לך בעיות עם זה. ככל שתישנו זמן רב יותר במהלך הטיסה, כך תרגישו פחות אי נוחות. חלק מהדברים הקטנים האלה זלזלים, אבל הם באמת הרבה יותר נוחים לישון איתם בטיסה. אם המטוס לא מלא מדי, אתה יכול לנסות להיות אפילו יותר נוח: לך למושבים האחוריים ולקחת שניים או שלושה מהם. כך תוכלו לישון בשכיבה. מטיילים מנוסים תמיד מנצלים הזדמנות זו.
שלב 2
בספינות המיועדות לחוגגים ארוכי טווח יש לרוב מרכז מדיה אישי לכל נוסע. השתמש בו כדי להעביר את הזמן. זהו מסך הממוקם על גב המושב הקדמי. הדיילת תעניק לכם אוזניות אישיות. במרכז המדיה תוכלו למצוא מוסיקה, סרטים, משחקים ואפילו ספרים. כמו כן, קרוב לוודאי שתוכלו לעקוב בדיוק היכן המטוס טס כרגע ומה מזג האוויר במקום ההגעה. הבעיה היחידה עשויה להיות שאם אתה טס עם חברת תעופה לא רוסית, הסרטים יהיו באנגלית בלבד. במקרה זה, מומלץ לקחת איתכם ספר לדרך - נייר או אלקטרוני.
שלב 3
אל תשב במושב שלך כל הזמן. מדי פעם מועיל לקום ולהסתובב בבקתה כדי למתוח את הרגליים, זה יעזור למנוע סטגנציה של דם ונפיחות ברגליים. אתה לא צריך לעשות זאת כאשר המטוס נכנס לאזור הסערה, אך תמיד תדע על כך, שכן תצוגת "חגורי חגורות הבטיחות" תידלק, והדיילת בהחלט תבקש ממך לשבת.
שלב 4
קח גרבי צמר חמים. לשבת בנעליים לאורך זמן זה נוח מדי, ובלעדיהן הרגליים יהיו קרות. כמו כן, אל תשכח מעיל חם. אם היא לא שם, אתה יכול לבקש שמיכה (הם לא נמצאים בכל מקום).
שלב 5
אל תדאג. יש אנשים שמפחדים לטוס, ואז הטיסה ארוכה כל כך. אבל פאניקה עדיין לא עשתה לאף אחד שירות טוב. אם אתם מודאגים מאוד ואינכם יכולים להתמודד עם עצמכם, אז קחו איתכם כדור הרגעה או שינה, שתו ולריאן לפני הטיסה. מה שלא כדאי לכם לעשות כדי להירגע זה לשתות אלכוהול על הסיפון.
שלב 6
נסו לשתות כמה שיותר מים, שכן התייבשות היא נושא חשוב מאוד שיכול לגרום לכם להרגיש פחות בנוח בטיסה ארוכה. נסו להימנע מאלכוהול מכיוון שהוא גורם לנפיחות ברגליים. צריכת קפה מוגברת (מספר פעמים בטיסה) יכולה להוביל לאותו אפקט. קרם ידיים, שפתון וטיפות אף יעזרו לך להתמודד עם אוויר מטוס יבש.
