רוסים נוסעים באופן פעיל למדינות אקזוטיות. בזמן חופשה בתאילנד, בהודו, בסין ובמדינות מעניינות לא פחות, אתה, כמובן, רוצה לטעום מאכלים מקומיים יוצאי דופן לבטן. אל תכחישו את עצמכם מההנאה הזו, אלא עקבו אחר כללי בטיחות מסוימים כדי לא להידבק במחלה או רעל מדבק.
לפני היציאה לחופשה התחילו ליטול תרופות אנטי-פרזיטיות המומלצות על ידי רוזפוטרבנדזור והמשיכו במהלך במהלך הטיול בהתאם להוראות. ניתן להשתמש בפחם פעיל, הוא אינו מזיק כאשר לוקחים אותו כאמצעי מניעה, אך במקרה של הרעלה הוא יספק עזרה אמיתית על ידי קשירת רעלים.
עם הגעתכם לחופשה אתם כבר מוחלשים בטיסה או בנסיעה ארוכה ברכבת, אליהם מתווספים התאקלמות וסביבה יוצאת דופן. לכן, בחרו באוכל בזהירות, מכיוון שהגוף בשלב זה נוטה לחול.
אתה לא צריך לנסות סלטים מוכנים אם הם מכילים פירות ים גולמיים או מבושלים ובשר. אתה לא יכול לאכול מנות בשר עם דם, הם עשויים להכיל טוקסופלזמה. אם אתה באמת רוצה לנסות מאכלים אקזוטיים, המתן 1-2 ימים והכלל בתזונה מנות יוצאות דופן אחת אחת. היזהרו מתבלינים ורטבים חריפים מדי, לפעמים בעזרתם מנסים בעלי הסועדים להסוות את טעמם של אוכל מעופש.
בארצות טרופיות עם אקלים חם, אין צורך לאכול קינוחים ועוגות עם שמנת שומנית. החליפו אותם בפירות טריים, והקפידו לקלף אותם. שטפו את הירקות בעצמכם בבקבוק מים והכינו מהם סלט בעצמכם, תבלו בחומץ (אך לא במיונז). ניתן לאכול מוצרי חומצה לקטית באריזתם המקורית.
כדי להימנע מהרעלה, קנו ארוחות טריות שהוכנו לפניכם. אל תקחו את המנות הסוערות במזנון המלון, אם יש ספק, עדיף לא להתנסות.
בארצות אקזוטיות, מי ברז אינם ניתנים לשתייה, לכן קנו רק מים מבקבוקים והשתמשו בהם להיגיינה האישית שלכם. שתייה עם קרח מסוכנת גם לקיבה הבלתי מוכנה של תייר, מכיוון שלמכי הכנת המשקאות הללו הם נוטלים לרוב את אותם המים מהברז. גלידה של שפים מקומיים עלולה גם לגרום להפרעות במעיים.
בעת בחירת פירות וירקות, אל תחסוך בבריאותך, אל תיקח פירות שבורים ובשלים יתר על המידה.
