אם אינך מטפס מנוסה ורק רוצה לצאת לטיול או לטייל בהרים, שקול היטב את ארון הבגדים שלך לטיול כזה כדי שהחוויה לא תתקלקל על ידי אי הנוחות של בגדים או נעליים לא נוחים.
הוראות
שלב 1
תן עדיפות לבגדים מבדים טבעיים, זה מונע הזעה מוגברת ואינו שואל. בחנו את התפרים של המוצרים, חתכו את התגים הפנימיים כדי שלא יגרו את העור.
שלב 2
בחרו דברים פשוטים ונוחים - חולצות טריקו, חולצות פולו, חולצות. בגדים צריכים לכלול מינימום סרטים או עניבות שיכולים לתפוס משהו.
שלב 3
בחר במכנסיים קצרים או מכנסיים נוחים. אם מזג האוויר לא יהיה חם, תוכלו ללבוש מכנסיים, אך קחו בחשבון שהרגליים לא צריכות להיות ארוכות במיוחד, תוכלו לדרוך עליהן וליפול במהלך הטיפוס או הירידה. ג'ינס טוב גם לטיפוס הרים קל, אך הגזרה צריכה להיות משוחררת מספיק כדי שלא תפריע לתנועה.
שלב 4
שימו לב לבגדים עם כיסים - מכנסיים, ז'קטים ללא שרוולים, ווסטים. הם יכולים להתאים לבקבוק מים, פנס ושאר דברים קטנים שעשויים להיות נחוצים במהלך העלייה.
שלב 5
אל תשכח כובע סרוג דק אם לבגד החיצוני שלך אין מכסה מנוע. אם הטמפרטורה נוחה, קח כיפה או כובע פנמה כדי להגן עליך מפני השמש. בחר כובע שלא יעוף מהראש שלך ממשב הרוח.
שלב 6
יש לזכור כי הטמפרטורות בהרים יכולות להיות שונות באופן משמעותי מאלו שבעמק, במיוחד בלילה ובערב, אז הביאו כמה בגדים חמים - סווטשירטים, ג'קטים, גרביים או גרביונים. הם גם יגנו עליכם מפני הרוח בראש. אם הטמפרטורה בהרים קרובה לקפוא, אל תשכח לקחת תחתונים תרמיים.
שלב 7
חשוב היטב איזה סוג נעליים אתה נועל. הבלעדית שלה לא צריכה להיות חלקה או רכה. האפשרות הטובה ביותר לטיול לא פשוט היא נעלי ספורט או הנעלה לפעילויות בחיק הטבע. אם אתם מתחילים ולא מכירים עומסים כבדים, לכו על נעלי ספורט קלות אך עמידות עם סוליות מחורצות.
שלב 8
הקפידו ללבוש גרביים נוחות, האלסטיות שלהן לא צריכות להיות צמודות מדי כדי לא לצבוט את הכלים. זכור כי הרגליים שלך יכולות להזיע במהלך האימון, אז הביא זוג רזרבי.
