גם אם אתה שחיין נולד ומרגיש כמו אדם אמפיבי במים, עליך לזכור תמיד שמים ויתרה מכך, עומקים גדולים, הסביבה זרה לבני אדם. טכנולוגיות מודרניות ומערכות תומכות חיים אפשרו היום לבצע צלילה עמוקה גם למתחילים. הקלות לכאורה של תהליך זה יכולה להפעיל עליך בדיחה אכזרית אם תאבד את המשמר ותנהג ברשלנות לעומק.
הוראות
שלב 1
אם אתה הולך לעסוק ברצינות בצלילה ולכבוש עומקים גדולים - עד 30-40 מטר, עליך לטפח אחריות ותחושת קהילה. מכיוון שכללי בטיחות בסיסיים מכתיבים שאסור לעשות צלילה לבד. בן הזוג שלך אחראי עליך, ואתה אחראי עליו. וזכור כי תוכל לצלול לעומק כזה רק עם הסמכת Deep Diver.
שלב 2
רבים מהספורטאים המקצועיים לצלילה ביבשה עושים תרגולי יוגה מיוחדים שמטרתם לפתח כישורי נשימה. שלטו לפחות בתרגילי הנשימה הבסיסיים ביותר או קבלו את הידע הדרוש בנושא מדריך מקצועי. זה יאפשר לך לתכנן כראוי את משטר הצלילה שלך ולהתנהג לעומק בלי להיבהל, להכיר במצבי חירום ולהימנע בזהירות.
שלב 3
יש לשים לב במיוחד למצבך הגופני לפני הצלילה; לפני כן, השימוש בתרופות מסוימות, באלכוהול ובעישון אינו מותנה בקפידה. ואין לך מה לעשות בעומק אם יש לך קר ואף סתום. עליך להיות בעל אישור רפואי המאשר שאתה במצב גופני טוב.
שלב 4
במהלך צלילה עמוקה, שלוט על כל הפרמטרים שלה: זמן, עומק, אספקת אוויר שנותרה. יש לבדוק את הציוד שלך לפני הצלילה והוא תקין. שמור תמיד על בן / בת הזוג שלך באופק. למדו מערכת החלפת שלטי טבילה המחליפה דיבור רגיל. השתמש בציוד ובבגדי צלילה בצבעים עזים ונראים היטב בעמודת המים. מרחוק נראה צהוב במים, ואדום בעומק הופך כמעט לשחור ואבד.
שלב 5
כדי להימנע ממחלת שחרור לחץ, העלייה מעומק צריכה להיות איטית - לא מהירה יותר מבועות אוויר. תכננו נכון את עומק הצלילה ואת הזמן המושקע בו, השתמשו בטבלאות מיוחדות לכך - נספחים לספרי לימוד לצלילה או למחשב צלילה. הקפידו לבצע עצירות בטיחות - 3 דקות בעומק של 5 מטר אחרי כל צלילה, בעוד שיש לכם לפחות 50 בר אספקת אוויר, ובסוף הצלילה והיציאה לפני השטח - 30-40 בר לפחות.
