קיץ, זו תקופה נפלאה. אך לא לכולם יש אפשרות לצאת לחופשה בשלב זה. אבל בזמן שאתה נשאר בעיר הולדתך, אתה יכול גם להירגע. זה אומר שזה יועיל למערכת העצבים שלך. אז איך תוכלו להירגע מבלי לעזוב את עיר הולדתכם? איך להפוך את הקיץ לבלתי נשכח ומהנה?
הוראות
שלב 1
ראשית, דמיין שאתה נמצא בפעם הראשונה בעיר. לא משנה כמה שנים אתה גר בה. תמיד יהיו מקומות שמעולם לא היית. אתה תייר ואתה חוקר עיר חדשה עבורך. מה היית עושה כתייר? אילו מראות ראית, לאן היית הולך?
שלב 2
מצא אירועים שיתקיימו בעיר שלך. בקיץ יש הרבה פסטיבלים, תערוכות, כמה אירועים המוקדשים לתאריך מסוים.
הכינו תוכנית אירועים מגוונת. איך תוכלו לתכנן את החופשה? נגיד בערב מפגש עם חברים במסעדה, ובסופי שבוע טיול בפארק, ביקור בתערוכה, פסטיבל או טיול מחוץ לעיר. ובבוקר, פתאום לארגן לעצמך ארוחת בוקר בבית קפה או משהו יוצא דופן.
שלב 3
מצא קצת זמן פנוי. בדרך כלל זהו הבוקר והערב של יום העבודה, סופי שבוע. סופי שבוע יכולים להתחיל ביום שישי בערב. לא כולם מבינים זאת. אבל ביום שישי תוכלו לעזוב את העיר למשך יומיים.
הרחיבו את הגבולות שלכם. חקור את האזור הקרוב לעיר שלך. לדוגמא, באזור מוסקבה יש אחוזות רבות. ולבדיקה של אחד אתה יכול להקצות סוף שבוע. אתה יכול ללכת לעיר לא מוכרת למשך כמה ימים. בטח יש לך ערים שחלמת לבקר בהן.
הזמן חברים לטיול שלך. טוב לנוח בחברת אנשים קרובים, גם אם זה יהיה רק יומיים.
שלב 4
אתה יכול להרחיב בהדרגה הרגל זה לתקופות אחרות של השנה. ולנוח כל השנה.
חשוב בשלב זה לנסות להתרחק מבעיות יומיומיות כאילו עזבת. אם פתאום יש כמה דברים לעשות וניתן לדחות אותם - לדחות, אז תעשה את זה. בינתיים, תנוחי עד תום. אחרי הכל, מנוחה עוזרת לשחזר את כל המערכות החיוניות שלך, והופעות חדשות מפעילות את המוח.
