לא אוהב לנסוע בגלל העובדה שאתה חולה ים בהובלה? למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להילחם במחלות תנועה!
גורם למחלת ים
ובכל זאת, מדוע מישהו מרגיש בבית בהובלת המים, בעוד שמישהו על הסיפון לא יכול להחזיק מעמד לרגע?
הכל קשור לחוסר העקביות של המידע שהמוח שלך מקבל: העיניים רואות תנועה, נוזלים זזים במנגנון הוסטיבולרי, אך השרירים במנוחה. אלו שיש להם מנגנון שיווי משקל פחות מפותח, והופכים לקורבנות של מחלת ים.
מה לעשות לפני הנסיעה שלך?
- יש לזכור כי כל מחלה תחמיר את מחלת התנועה. לכן, גם אם רק הצטננתם קלה, נסו להתאושש לפני הנסיעה הארוכה.
- הדעה שבמקרה של מחלת ים צריך להימנע ממזון למשך יממה היא שגויה. יתר על כן, בטן ריקה רק תגביר את אי הנוחות! יש צורך להתרענן, אך יחד עם זאת הימנע מחריף, שומני, מלוח, מתוק, סודה, חלב ואלכוהול. יחד עם זאת, הימנעו מאכילת יתר!
- אל תשכח את כוחה של אמונה עצמית! הכינו את עצמכם לטיול נהדר, שלא תפחדו ממחלת ים. ולמרבה הפלא, אתה באמת תרגיש טוב יותר.
מה לקחת איתך?
עבור רבים זה עוזר להילחם בבריאות לקויה:
- מים מינרלים;
- מסטיק מנטה או ממתק קשה מנטה;
- תה עם ג'ינג'ר או ג'ינג'ר מסוכר;
- תרופות יכולות גם להציל: אל תשכחו מהגלולות נגד מחלת ים, רק הקפידו לקרוא את ההוראות!
בחר את המקום הנכון בהובלה
כדי למזער את אי הנוחות, עליכם לתפוס את אותם מקומות התחבורה מהם תוכלו למקד את מבטכם באופק במהלך הטיול. לכן, הפיתרון הטוב ביותר ברכב יהיה להתיישב ליד הנהג, באוטובוס, כמו גם במטוס - מול תא הנוסעים. על המטוס קחו מושב חלון ובאוטובוס נסו להביט מהחלון הקדמי.
הימנע מקריאה בתחבורה ציבורית. זה גם לא רצוי לעצום עיניים.
