הכן מראש בגדים נוחים כדי להתכונן לטיסת המסוק שלך. קחו איתכם אוכל ושתייה. הקפד לשקול כיצד תתמודד עם גודש ומחלת תנועה.
נחוץ
- - מים ואוכל;
- - מסטיק;
- - סוכרייה על מקל;
- - לימון;
- - כוסות פלסטיק;
- - מים חמים;
- - מפיות;
- - בגדים נוחים.
הוראות
שלב 1
כדי להתכונן לטיסת מסוק, קודם כל, הכינו בגדים מתאימים, כי הנוחות שלכם תלויה במידה רבה בהם. עדיף לבחור דברים בכושר רופף כך ששום דבר לא יפריע לתנועה שלך. שימו לב במיוחד לחומרים מהם עשוי הבגד. הם חייבים להיות טבעיים, נושמים ומתאדים בלחות. זה יכול להיות קריר במסוק, אז תביא איתך משהו חם לכל מקרה.
שלב 2
דאג לקחת משקה איתך. עדיף לבחור במים נקיים רגילים או במים מינרליים, אך ללא גזים. עדיף לסרב ללימונדות, מיצים ומשקאות אחרים. אם הטיסה ארוכה, אז אתה יכול לקחת אוכל. בחר מאכלים קלים כמו ירקות, יוגורטים, פירות יער או פירות. אפשר גם לקחת כריך.
שלב 3
הכנה לטיסת מסוק כרוכה במניעת מחלת תנועה. כדי שלא תחלו במחלת ים, אכלו חטיף קל חצי שעה או שעה לפני הטיסה. קיבה ריקה מגבירה את הסיכון לבחילה. אם אתה חולה כל הזמן כמעט בכל סוג של הובלה, אז התייעץ עם הרופא שלך לגבי נטילת תרופות מיוחדות. ישנם גם צמידים שעוזרים להתמודד עם בעיה זו. הם מגרים נקודות ספציפיות על מפרקי כף היד האחראיות על תפקוד המנגנון הוסטיבולרי. יש נקודות כאלה מאחורי תנוכי האוזניים שלך, אז נסה לעבוד עליהן. אתה יכול לנסות לאכול פרוסת לימון או תפוז, או מסטיק. טכניקה נוספת היא מיקוד המבט מחדש. מכיוון שאחד הגורמים למחלת תנועה הוא תגובת הקולטנים החזותיים לשינוי מהיר של אובייקטים, אז אם אינך מתרכז בפרטים בודדים של הנוף, תוכל להימנע מתחושות לא נעימות. הסתכל על הכל בצורה שטחית וחולפת.
שלב 4
היבט חשוב נוסף בהכנה לטיסה הוא הגנה על הגוף מפני ירידות לחץ. אוזניים סובלות במיוחד משינויים כאלה. כדי למנוע חסימות וכאבים, שתו מים, ינקו סוכרייה על מקל או לעסו מסטיק. תנועות בליעה פשוטות יכולות גם לעזור. לחלופין, אתה יכול לחבר את האף והפה שלך, ואז לנסות לנשוף. יש עוד טכניקה אחת. הכן שתי כוסות פלסטיק, שתי מפיות ומים חמים. השרו רקמות במים והניחו אותם בכוסות ואז הניחו כוסות לאוזניכם. אדים חמים יעזרו להקל על אי הנוחות.
