מזג האוויר הרוסי אינו מתמכר לחום ושמש יתר על המידה, וזו הסיבה שתקוות כה גדולות נתונות בשלושה חודשי קיץ בשנה. הייתי רוצה לרדת במשקל, ולהעלות בריאות, וללכת לנוח. כדי לא להיאנח בעצב בסוף הקיץ שהחום נגמר, ולא הספקתם לשמוח עליו, הכינו תוכנית אישית כיצד להעביר את הקיץ בתועלת.
הוראות
שלב 1
שנה את הסביבה שלך. אתה לא צריך להשליך את כל החסכונות שלך לחופשה יקרה להפליא באיים המלדיביים. תוכלו לבלות נהדר עם חברים בדאצ'ה ישנה, לצאת לשייט בקיאקים עם בעלך, ללכת לחוף הים השחור של טריטוריה בקרסנודר, או לנסוע ברכב למקומות שתמיד חלמתם לראות. העיקר לצאת מהעיר שלך. אתה בעצמך תופתע כיצד עם חזרתך ישתנו דעותיך על הרבה דברים מוכרים ולכאורה בלתי מעורערים.
שלב 2
לעסוק באורח חיים פעיל. קשה בחורף להכריח את עצמך לצאת לקור שבחוץ לחושך. ובקיץ, כשהיום ארוך והשמש חמה עד מאוחר, הגיע הזמן ללמוד להחליק על גלגלים, לרכוב על אופניים או לקפוץ על חבל. ספורט ממכר. בשבועיים הראשונים תאלץ את עצמך, ואז תצטרך רק לתהות איך חיית בעבר בלי ריצה יומית.
שלב 3
למדו לבשל ארוחות חדשות. דובדבנים עסיסיים ופטל נימוח, מלפפונים פריכים ופלפלים ארומטיים, משמשים קטיפתיים ומלונים אצילים מתחננים להכניס לפה. ואפשר להכין מהם גם כמות מדהימה של קינוחים, מתאבנים קרים, קדירות, מוסים וריבות. הפתיעו מנות חדשות ביתיות, הכינו הכנות לקראת החורף ותיהנו מאוכל טעים וכישרון משלכם.
שלב 4
שנה את התמונה שלך. נוסעים לערים ומדינות שונות, שימו לב לאופן שבו אנשים מתלבשים שם, איזה תכשיטים הם עונדים, אילו תסרוקות הם מעדיפים. נסה מראה חדש. מתי, אם לא בקיץ, להתנסות!
שלב 5
לחזק את היחסים המשפחתיים. לנסוע יחד זו דרך נהדרת לרענן את החושים ולהזכיר אחד לשני שאתם לא רק עובדים, הורים ושכנים. שלחו את הילדים לסבתות שלהם, שגם הם ישנו את המצב ויהנו מחברתו של זה. וצלל את עצמך לבילוי חסר דאגות, לומד כל יום משהו חדש בעצמך וביקירך. שמש עדינה של קיץ ולילות חמים קצרים יעבדו טוב יותר מכל אפרודיזיאק.
