בקושי ניתן לקרוא לטיבט מקום מתאים לחופשה מהנה, ובזה היא לא תחליף את טורקיה ולא את תאילנד לתיירים. מצד שני, זה יהיה מעניין מאוד לבקר עבור אלו הסוגדים לחוכמה עתיקה ורוצים לראות מנזרים מפורסמים, נופים מרהיבים ולהרגיש את הרוח המיוחדת של הבודהיזם הטיבטי. אבל היזהרו, האקלים הקשה באזור יכול לגבות את מחיר הבריאות שלכם אם לא תתכוננו לנסיעה כמו שצריך.
האקלים של טיבט די קשה: הטמפרטורה הממוצעת בקיץ היא רק 15 מעלות, ובחורף היא -4 מעלות. יתר על כן, אזור זה מאופיין ברוחות עזות. פירוש הדבר שעליך להצטייד בבגדים חמים גם אם אתה נוסע לטיבט בחודש יולי או אוגוסט. בחר את הבגדים שאתה מביא איתך בקפידה כדי שהטיול שלך לא ייהרס בגלל הצטננות.
אם בכוונתכם לטפס על ההרים, קחו בחשבון שהאוויר שם דק וקר. במקומות מסוימים רמת החמצן יכולה להשתנות באופן משמעותי, מה שמשפיע לרעה על גופו של אדם שאינו רגיל לחיות בהרים. דופק מוגבר, סחרחורת וכאבי ראש עשויים להופיע. למדו מראש כמה תרגילי נשימה יעילים שיעזרו לכם להתמודד עם זה, והקפידו להביא את התרופות שלכם, כולל משככי כאבים. פנה לרופא שלך כדי לוודא שאתה יכול לטפס על הרמות מבלי לדאוג למערכת הלב וכלי הדם שלך.
אור שמש בהיר יכול להיות בעיה נוספת. הקפד לקחת איתך קרם הגנה, במיוחד אם יש לך עור רגיש. חשוב מאוד גם לקנות משקפי שמש עם מסגרות רחבות שיכולות להגן ביעילות על עיניך. כדאי להביא איתך קרם לחות וקרמים מזינים שיעזרו לך לטפל בעורך בזמן הנסיעה.
ערוך תזכיר כדי לא לשכוח את מורכבות המנוחה בטיבט. המטבח הטיבטי הוא ייחודי למדי, ולעיתים מכינים מאכלים מחומרים שאינם משמשים ברוסיה. נסו לאכול רק אוכל קל, קרוב ככל האפשר למאכל הרגיל שלכם. רק למקרה, קחו איתכם תרופות נגד כאבי בטן וצרות אחרות שעלולות להתעורר אם אתם אוכלים משהו לא בסדר. אל תיקחו איתכם סיגריות ואלכוהול ונסו להפסיק להשתמש בהם לפני הנסיעה.
