הרופאים מאמינים שהזמן הטוב ביותר לנסוע ולנוח לנשים בהריון הוא מהשליש השני. בראשון, אישה חווה לעתים קרובות רעילות, שינויים במצב הרוח. בשליש השלישי מתקיימת הכנה ללידה. אז לאן יכולה אישה לנוח בתקופה הכי טובה בהריון?
הוראות
שלב 1
אם אתם אוהבים חופשת חוף, שימו לב לחופי הים השחור של רוסיה, אוקראינה, חצי האי קרים; ממקומות רחוקים יותר, ישראל, איטליה, טורקיה, קפריסין, ספרד, קרואטיה, יוון מתאימות לנשים בהריון.
שלב 2
לפני שאתה הולך למדינות חמות, התייעץ עם מזג האוויר בזמן הנוכחי על החוף. גינקולוגים לא ממליצים לנסוע מחורף לקיץ לנשים בהריון. הסבירות להיתקל בקשיים במהלך ההתאקלמות וירידה אחר כך בחסינות במהלך טיול גבוהה מדי. בעונת התיירות, מדינות אלה חמות ביותר. ולגוף האישה, העובד לשניים, יהיה קשה עוד יותר להתמודד עם החום.
שלב 3
צאו לחופים במהלך עונות השנה. בדיוק בזמן הזה תוכלו ליהנות מאוויר הים, מטמפרטורות האוויר והמים המתונות, תשפרו את בריאותכם ותשפרו את מצב השינה שלכם.
שלב 4
נשים שמעולם לא טיפסו על ההרים לפני ההריון, לא צריכות ללכת לאתרי סקי. אבל גם אם אתה חובב הרים, היזהר בהרי ההריון. בגבהים גבוהים הנשימה עלולה להיות מופרעת, ועקב תנודות במערכת ההורמונלית, רמת הטמפרטורה הרגילה של הגוף. אבל בתקופת הקיץ של השנה, שהייה בהרים עם אמצעים מתונים משפיעה באופן מיטבי על גופה של אישה בהריון. תוכלו ליהנות מטיולים בהרים, לשחות, לבקר בטיפולי ספא, לנשום אוויר נקי עם אחוז מוגבר של חמצן בתוכו.
שלב 5
בקר בערים באירופה לסיור בהריון. בינתיים קנו ברכישת פריטי הריון ותינוקות איכותיים באירופה במחירים מוזלים במכירות מקומיות. בעת הליכה, נעל נעליים נוחות ובגדים שאינם מגבילים את התנועה, שכן תצטרך ללכת הרבה בזמן לחקור מקומות חדשים.
שלב 6
אותן נשים בהריון שלא חוו מחלת ים יאהבו את החופשה במהלך השייט בים. סיור מים שכזה ייתן לאישה הרבה רגשות חיוביים, אפשרות לראות ערים שונות, להתפעל מנופי הים.
