טיסה ארוכה במטוס תמיד מלחיצה את הגוף. עם זאת, תוכלו למזער אותו על ידי הכנה נכונה לטיול. תן לעצמך קצת תשומת לב כדי לוודא שאתה מרגיש טוב במהלך הטיסה ולהופיע טוב לאחר מכן.
זה הכרחי
- - כרית מתנפחת;
- - גנב סרוג;
- - גרביים;
- - מקל ארומטי;
- - טבליה של אספירין מסיס;
- - סוכריות.
הוראות
שלב 1
בחר את חברת התעופה שבמטוסים שלה תרגיש נוח ככל האפשר. בטיסות ארוכות עדיפות חברות זרות. אם לא נעים לך לטוס, אל תשתמש בטיסות שכר, במיוחד בעונה הגבוהה.
שלב 2
בחר את המושב הנכון במטוס. בטיסות בין-יבשות ארוכות עדיף לבחור מושבים במחלקת עסקים - שם הרבה יותר נוח. אם זה לא אפשרי, בקש מקום בכניסה למטוס, שם המרחק בין המושבים גדול יותר. אם אתם אוהבים להביט דרך החלון, בחרו כסא ליד האשנב, ולמי שרוצה למתוח את הרגליים במהלך הטיסה, הגיוני להתיישב ליד המעבר.
שלב 3
הצטיידו בכרית מתנפחת ובמסיכת שינה. לא נורא לתפוס גניבה סרוגה נעימה מהבית - זה הרבה יותר נוח מהשמיכות הקוצניות התורניות שמחולקות במטוסים. הכניסו תיק ריח קטן עם מנטה או שמני לבנדר לתיק בכדי להקל על בחילות פתאומיות.
שלב 4
קחו ארוחה בבית לפני הטיסה - רצוי ארוחה מזינה כמו שיבולת שועל או מרק. עדיף לא לאכול במהלך הטיסה - אוכל מהמטוסים לא ייתן לך אלא קלוריות ריקות. בבחירת משקאות יש להקפיד על מים צלולים או מיץ עגבניות. אל תשתה קפה, קולה או משקאות מוגזים אחרים - הם עלולים לגרום לך להרגיש חולה. עם זאת, אי אפשר לסרב לנוזל - האוויר במטוס יבש מאוד.
שלב 5
מלאי סוכריות חמוצות עם ויטמינים ומיץ טבעי - הם יכולים להקל על הגודש באוזניים ולהסיח את הדעת מאי נוחות. לפני הטיסה, קח טבלית אספירין מומסת בכוס מים כדי לדלל את הדם ולהגן עליך מפני סחרחורות ופרצי לחץ.
שלב 6
לאחר שהתמקמת בכיסא שלך, חלוץ את הנעליים - הרגליים שלך מתנפחות במהלך הטיסה. כדי להרגיש יותר בנוח, לבש גרבי צמר רך או כותנה. אם אפשר, אל תלבשי ג'ינס צמוד או חליפות עסקים במהלך הטיסה - יהיה לך יותר נוח ללבוש סריגים רב שכבתיים.
שלב 7
אל תשכח לתפוס ספר מעניין או מכשיר אלקטרוני שמאפשר לך להאזין למוזיקה ולצפות בסרטים. לא כולם מצליחים לישון בטיסה, ויש לחיות את זמן הבטלה הכפויה בתועלת. אל תדלג על כוס יין או כוס קוניאק על הסיפון - כמות קטנה של אלכוהול תעזור לך להירגע.
