נסיעות אוויריות הן הדרך הנוחה והמהירה ביותר לטייל. עם זאת, למרות רמת הנוחות הגבוהה שמציעים מטוסים מודרניים, רבים מאיתנו מפחדים מהפחד לטוס. בגלל ירידות לחץ וטלטולים באזור הסוערות, לרבים מתחילים להיות בעיות בריאות - בחילות, חולשה, כאבי ראש וכו '. צרות רבות נגרמות גם מגורם פסיכולוגי. אז איך שורדים את הטיסה ללא השלכות לא נעימות?
הוראות
שלב 1
בני אדם נולדים לטייל על פני האדמה, ולכן הפחד מעוף הוא טבעי. בערב הטיסה, השתדל לא להשלים את עצמך, להסיח את דעתך מכל מיני מחשבות שליליות. בעת הוצאת כרטיסי עלייה למטוס, בקש מקום שבו יהיה לך נוח לשבת. לדוגמא, אנשים רבים מעדיפים מושבי ראש מכיוון שיש פחות טלטולים מאשר בקצה הזנב. נוסעים אחרים מעדיפים מושבי יציאת חירום - אתה יכול למתוח את הרגליים וזה תיאורטי בטוח יותר להיות שם.
שלב 2
לפני הטיסה, אתה לא צריך לאכול אוכל כבד ולשתות אותו עם משקאות מוגזים מאוד, אחרת אתה עלול לחוות בחילה ואי נוחות במהלך ירידות לחץ. בטיסה עצמה, להפך, כדאי שתשתו יותר. דיילות יגישו מים ומיצים לנוסעים. באשר לתה וקפה, לדברי הרופאים, להפך, הם יכולים להשפיע לרעה על מערכת העצבים הנסערת שכבר.
שלב 3
יושב בכיסא, כיוון את המאוורר בלוח העליון לעברך. אוויר קריר יעזור לכם להיפטר מהבחילות. אם אתה מרכיב עדשות מגע בחיי היומיום, עדיף להוריד אותן במהלך הטיסה. אוויר יבש במונית יכול לגרום לעיניים שלך להיות כואבות ואדומות.
שלב 4
אם יש לכם טיסה ארוכה, זכרו להתחמם מדי פעם. קום מהכיסא, נפנף בידיים, מותח את הצוואר. לטיסה, בחרו את הנעליים הנוחות ביותר או חלצו את הנעליים כליל כדי שהרגליים לא יזיעו ואל תחושו. כריות טיסה מיוחדות מאפשרות לכם לישון בנוחות גם בישיבה. כרית זו תומכת באופן מושלם בצוואר ובראש. מציצת סוכריות תעזור להיפטר מתחושות לא נעימות במהלך ההמראה והנחיתה (כאשר האוזניים קופצות). יש חברות תעופה שמחלקות אותם לנוסעים לפני הטיסה, אך עדיף לתפוס את הממתק מהבית.
