סוף סוף החופשה המיוחלת החלה. שוברים לאתר הנופש נקנו זה מכבר, הדברים ארוזים. תיירים עם כל מחשבותיהם נמצאים כבר במדינה אקזוטית רחוקה, מצפים לחופשה נפלאה שתביא הרבה רגשות חיוביים. אך כדי שהחופשה לא תפונק על ידי הופעת מחלות לא נכונות, עליכם לנקוט באמצעי זהירות בסיסיים.
בחר בקפידה את הסיור שלך תוך התחשבות בגורמים כמו מיקום המדינה המארחת, המצב התברואתי והאפידמיולוגי, זמן השנה ומצבך הבריאותי. לדוגמא, גם אם אתה מעריץ את השחייה בין אלמוגי ים סוף, מתפעל ממראה יפה להפליא, אתה בקושי צריך לנסוע למצרים בקיץ, כאשר שם חם מאוד! במיוחד אם יש לך בעיות לב. עדיף לבחור עונה קרירה יותר לטיול זה בסטנדרטים מצריים.
נסה למזער את ההשפעות השליליות של התאקלמות. לשם כך יש לישון הרבה לפני הטיסה, להימנע ממשקאות אלכוהוליים לפני הטיסה ובמהלכה, וללכת לישון מוקדם ביום ההגעה לאתר הנופש. אל תתפתו לשחות מיד להנאה או להיתפס למטבח המקומי. תן לגוף להתעשת, להתכוונן למשטר חדש.
במדינות דרום שבהן השמש חזקה מאוד, היזהרו במיוחד! נסו לשחות ולהשתזף בבוקר כאשר הסבירות לכוויות שמש היא מינימלית. השתמש בקרם הגנה. בזמן הכי חם, עדיף לא לצאת מהחדר בכלל או, במקרים קיצוניים, לשבת בצל.
מיזוג אוויר הוא דבר הכרחי בקיץ, במיוחד בדרום. אבל נסה לא להגדיר את זה קר מדי. אחרת, בקלות תצטנן.
גם אם אתם במצב בריאותי טוב ואין לכם בעיות עיכול, אל תנסו לנסות ממש את כל המטבח המקומי. במיוחד אם זה אקזוטי, יוצא דופן עבור רוסים. אל תיקח מילולית יותר מדי את הביטוי "הכל כלול", שהוא פופולרי מאוד באותה מצרים או טורקיה. כן, לא קל להתנגד אם יש הרבה מנות טעימות בסביבה, שהן מושכות כל כך עם המראה והארומה שלהן. אך זכרו את הסכנות שבגזים.
במדינות רבות בעולם, בשום מקרה אסור לשתות מי ברז, ואפילו לשטוף איתם את הפה לאחר צחצוח שיניים. זה כרוך במקרה הטוב בקלקול קיבה ובמקרה הרע במחלה זיהומית קשה. השתמש רק במי שתייה בחנות לשתייה ושטיפה של הפה. לדוגמא, באותה מצרים מדריכים מדריכים מייד תיירים מגיעים לגבי אמצעי זהירות זה.
באזור הטרופי, יצורי ים רבים רעילים. אל תנסה לתפוס דגי אלמוגים או תמנונים זעירים בידיים שלך.
